在現代社會，越來越多人追求「身心靈」的平衡與提升，不但參與各式各樣傳統的宗教信仰方法修行活動，例如佛教、道教、基督教恩靈教派等等傳統的宗教個人或團體修行，也有神功法科、民間信仰、新興宗教、新時代信仰或泛靈信仰的方法修行活動如冥想、氣功、或通靈等等巫俗文化行為。然而，在這股身心靈熱潮中，有些人卻因為在修行過程中出現偏差，而陷入了「走火入魔」的境地，從而引發不同程度的精神和身體問題。「走火入魔」這個詞語，原本多用於描述武俠小說中的情節，但在現實生活中，它卻真實地存在並困擾著不少人。本篇文章將探討現代身心靈修行中因為偏差方法所引發的種種問題，揭示這些問題背後的原因，以及如何正確地進行修行以避免「走火入魔」。希望通過這篇文章，能夠引導讀者正視這一問題，並找到在修行道路上保持身心健康的正確途徑。
現代身心靈修行文化及其產生名為「走火入魔」的現象
Modern deviations in meditation, body and spiritual practice culture and which might causes the phenomenon called “Obsession (Go off the deep end)”.
不論神本宗教、人本宗教或泛靈信仰系統的修行方式都是以進入神秘體驗的方式為其核心修行方法，例如透過進入阿卡西紀錄、禁食、靈修、靈氣、通靈、扶乩、冥想、僮身、高我溝通、呼吸法、念咒、氣功、意守、禪修、自發功、啟靈等等方式進入一種或動或靜態的特殊精神狀態。動態的動作可以小到從身體左右搖擺、頭部搖擺的小動作，大到手舞足蹈或武術動作等等的「大動」現象；而靜態主要集中在內在意識活動，可以在方法修行過程中從人體五感（視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺）感受到各種五感異常現象例如光感、氣感、花香、臭味等等，以及其他各種情緒、整體或局部體溫改變、靈魂出體、空間下墜感、甚至瀕死感等等各種特殊意識變化。
不論特殊精神狀態所引起的身體動態或意識層面靜態的異常，根據筆者自身經驗，以及參考很多修行者的經驗，似乎都表明如果在修行過程中出現方法偏差甚至可以延伸到影響其日常生活，如在睡覺過程大動不止、自殺傾向、對客觀不存在的幻覺異常執著、聲稱自己在修行過程中看見靈體等等，或出現各種被現代精神病學所定義的輕微到嚴重的精神異常問題，如驚恐、失智、情緒極端反差、抑鬱、躁狂、精神分裂、思覺失調等等。
這就是為何在現代所謂科學昌明的社會，仍有大部份人有其不同的信仰的原因，因為很多宗教修行者其信念是來自在各種修行方式的所感受到的神秘意識體驗，也因為這些神秘體驗反過來不斷加深自己對某種信仰的信心。雖然這些異常現象的本質在各種不同修行系統背後都有其各自的理論可以解釋這些現象的說法，但目前我們人類對大腦的認識所知甚少，對在修行過程中的種種意識異常現象至今仍未被科學探明和徹底解釋。
為何身心靈修行會產生偏差甚至可以導致嚴重的肉體和精神問題
Why do meditation, body and spiritual practice lead to deviations that can even cause serious physical and mental problems?
在一些關於大腦和致幻藥物的研究報告中提及，當人們在不同信仰系統的修行過程中，在深入修行階段時我們的大腦會分泌各種大腦天然致幻劑，如大麻素，二甲基色胺（DMT）等讓我們產生各種幻覺。這些天然致幻劑可以在瀕死體驗者（這也可以解釋人們瀕死體驗的相似性）、宗教修行者、通靈者、大麻、迷幻蘑菇、相思樹皮、死滕水等等在人體和天然的致幻植物當中找到，現代也有人工化學合成的方法。而二甲基色胺（DMT）被認為是一種神秘精神傳遞物質，會讓服下的人產生強烈幻覺，是世上威力最強大的迷幻藥。在人體中的二甲基色胺（DMT） 這種物質可能在松果體由血清素或腿黑激素合成，通常會在宗教修行與禁食期間大量產生。一些在南美洲國家的傳統薩滿巫師會以致幻植物作為啟靈儀式之用，並需要致幻植物的服食者進行最少為期三個月的靜心修行，被薩滿巫師批准和認可後，並在其監督下服食並啟靈，並則會導致嚴重身體不適和嚴重精神異常的現象。
因為長期方法修行讓身體經過大量顯意識訓練而分泌二甲基色胺（DMT）的情況下對人體通常是有益無害，甚至換個角度來看，讓身體分泌二甲基色胺（DMT）讓自己獲得神秘體驗很可能是每個宗教方法修行者所追求的生理和精神狀態；但當服食二甲基色胺（DMT）後，相當於在短時間內獲得資深宗教修行者多年在腦中分泌二甲基色胺（DMT）的量，如果在情緒起伏大或不穩定（例如受到突然的驚嚇而恐慌）情況下服用或大量分泌二甲基色胺（DMT），會導致精神上有很多精神和肉體上的嚴重後果。所以這也是在不同的修行方式系統中，都要求其方法修行者在其逐漸深入的修行過程中，都要從各種各樣的情緒和幻覺衝擊流動中努力保持鎮定，不要相信在修行過程中突然出現的情緒和幻覺為真實，導致出現「走火入魔」現象。
經筆者對二甲基色胺（DMT）醫學文獻的研究，以及參與筆者實驗的多國受試驗者對二甲基色胺（DMT）反應的的實驗，二甲基色胺（DMT）在不同人的作用下確實會產生出「視覺效果」，這可能與松果體內的感光細胞有關。大部份受試者的視覺效果基本符合藏傳佛教對「壇城」的描述，以及知名心理學家榮格對《太乙金華宗旨》研究的《金花的秘密：中國的生命之書》中對「金花」的描述。而含有二甲基色胺（DMT）的草藥仍然在南美洲等地被當地薩滿用作「啟靈」之用，西方醫學界近年也開始對使用二甲基色胺（DMT）來治療精神疾病、癌症進行研究並開始投入使用治療嚴重精神病患者。
所以，造成「走火入魔」 突發身體或精神異常的核心原因是在方法修行的過程中，因為大腦產生大量二甲基色胺（DMT）讓意識變得極度敏感並出現各種幻覺。雖然在大部份的修行方式都要求修行者在各種特殊精神狀態下努力保持鎮定並以平常心去「觀看」這些幻覺，但果在意識在極度敏感下對突然出現的幻象胡思亂想，並在胡思亂想當中產生各種不同的情緒和慾望，這些情緒慾望在意識極度敏感下被無限放大後，再引起其修行者的其他胡思亂想，最後在不斷惡性循環下失去自我意識，並根據二甲基色胺（DMT）分泌的量（意識修行的深度）導致輕度至嚴重的精神失常。
如何盡可能地避免因身心靈修行偏差而造成「走火入魔」
How to avoid “Obsession (Go off the deep end)” caused by deviations in meditation, body and spiritual practices as much as possible.
要認知人的能力有限，很難去尋找所有現象存在的原因或者獲得其正確解釋等等的「真理」，自己的所想、所見、所聞也未必為真，不斷以有限的認知來切入各種無限未知的說法，所產生出各種似是而非的認知並對自己的大腦造成各種潛藏的心理暗示， 不但一步一步潛移默化地對我們的生活、身體和意識產生影響，終日疑神疑鬼；在方法修行的過程中所導致意識極度敏度的情況下，更容易因為各種潛藏在我們大腦內似是而非的認知所產生各種胡思亂想，最後把似是而真的認知變成幻覺。在現代社會資訊過度傳播和發達的狀況下，普通人也更容易在網上吸收很多似是而非的資訊，這可能也是很多修行方法典籍沒有記載「走火入魔」現象，可能是現代人因為資訊科技發達變得比古人更容易胡思亂想的原因。
在日常生活中也要避免吸收和思考太多關於靈界、超自然現象、宗教鬼神的存在、怪力亂神之說等等形而上的資訊。另外，一旦進入並接受某種宗教信仰系統的教義和世界觀，自己大腦也就會被其宗教的教義和世界觀所創造的認知所束縛，所以不同宗教修行者都有其宗教所特有的幻覺，如基督教派修行者會特別容易看見天使與魔鬼等幻象；佛教修行者也會容易看見佛和菩薩，或惡鬼的異象；民間信仰如六壬茅山等等中國民間神功法科通靈修行者，也會較容易看見傳統中國對於地府、鬼怪、神佛等形象的幻覺等等。也可能在日常生活中，因為自己違反宗教教義後對「報應」的恐懼或者內疚而造成更多其他情緒問題，也會以自身宗教教義錯誤地解讀修行期間所產生的身體和精神異常現象，變得更加疑神疑鬼，惶惶不可終日。
我們需要無時無刻地訓練讓自己在情緒和幻覺出現的一瞬間可以立即被自己覺知（感知）到，並同時立即以「平常心」觀看在修行過程中出現的各種情緒和幻覺，不執著不判斷現象出現的原因，不參與大腦的討論，認知這個世界很多事情背後的原因不能被解釋，也不需要被解釋。面對任何出現的現象都不以「好與壞」、「正常或異常」的判斷，不試圖改變、壓制、干擾其存在，只需任其存在和自然流走。
因「走火入魔」而造成精神上的問題其實都可以被修復
Mental problems caused by “Obsession (Go off the deep end)” can actually be repaired
筆者曾經也因為修行的偏差造成走火入魔，在深入修行的過程中因為故思亂想導致出現嚴重精神問題，更被幻覺侵入到五感和顯意識當中嚴重影響日常生活，例如筆者會看見很多恐怖異象、經常聽到女性慘叫聲、心跳因情緒失控而異常、人格分裂、思覺失調、驚恐焦慮等等。也知道很多「走火入魔」者終其一生都被各種情緒和異常精神問題困擾，也有很多人被這些情緒和幻覺所折磨而造成傷害自己或他人等等行為。
但經過筆者不斷的研究深入自身和他人的「走火入魔」的現象，了解到「走火」其實是自己意識到一些異常的狀況已經出現，「入魔」是因為異常的狀況引起過度的想像，再引起恐慌、焦慮等等情緒。「走火入魔」就是因為胡思亂想所產生的情緒讓「走火」現象更加劇烈。所謂「走火」在修行過程中經常會出現，因為在意識敏感度大幅提高下，讓我們感知到很多大腦、意識和身體更細微的運作，這種情況讓我們覺得產生了異常的感覺，但其實這些「異常」在日常生活中無時無刻都存在，但只是在修行過程中因為意識極度敏感情況下讓我們可以探知到這些我們平常不知道的情況而已。
最後筆者可以在不需服食任何精神科藥物下自行痊愈，除了前文所提及的「覺知」與「平等心」之外，也包括在知道自己胡思亂想後，在情緒或慾望因胡思亂想被「排洩」之前，立即強行讓自己固定在某一種事物上，如集中精神跑步、默念一些意義不明的短句、專注於呼吸和身體不同層面的放鬆，或專注身體不同的穴位（脈輪）等等方法一段時間會有相當顯著的效果，一些人也可以因此而痊愈。
其實也有一勞永逸的方法，那就是重新進入深度意識敏感狀態下，再度面對一次幻覺，並在各種各樣的幻覺當中成功保持鎮定後，以此作為基礎進一步了解幻覺的本質，觀察情緒和幻覺的行為模式，或是找到其因為什麼原因而產生，最後知道幻覺只是幻覺，當中沒有什麼「好與壞」「正常與異常」的價值判斷，其最終都會自然會消失流走。
當然這方法更需要你的勇氣和智慧去面對幻覺和明白幻覺的本質。
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鯨落筆記whale fall notes 